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Une nouvelle année s’annonce. C’est le moment de réfléchir à ces petits changements de mode de vie nécessaires à la santé physique et mentale des seniors. Cap Retraite vous donne 5 conseils pour commencer l’année 2018 du bon pied.

Certes, pour les seniors changer ses habitudes n’est pas toujours aisé. Il est souvent plus simple, au premier abord, de maintenir sa routine en évitant de réfléchir à ses conséquences sur son bien-être. Pourtant, le bien-vieillir dépend souvent d’une bonne « hygiène de vie », c’est-à-dire de quelques (nouvelles) habitudes saines à prendre, progressivement si nécessaire.

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