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Ce sport d’endurance tout-terrain se pratique un peu partout et est accessible sans limite d’âge. Dynamique, il stimule l’ensemble du corps, à condition d’adopter les bons gestes.
 


• Une foulée facile à acquérir 

Plus tonique que la marche traditionnelle, la marche nordique ne réclame ni matériel onéreux ni compétence particulière et fait un bien fou. Il s’agit de marcher à grandes foulées en accentuant le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps en avant à l’aide de bâtons spéciaux, les Nordic Sticks…..

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Par Sylvia Vaisman modifié le 09 avril 2019