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Vous randonnez en été mais il est tout à fait possible de prolonger ce plaisir. La régularité multiplie les bienfaits, physiquement et mentalement. Ce qu’il faut savoir pour en profiter toute l’année.

Voilà une activité recommandée sans limite d’âge, bonne pour le moral, la curiosité et aussi la santé.

 Les contre-indications sont quasi inexistantes, d’autant qu’en France, plus de 800 clubs labellisés « Rando santé » accueillent des randonneurs devant gérer une maladie, leur proposant des encadrants formés et des itinéraires adaptés. 

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Par Caroline Revol le