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Excellente pour le coeur, les articulations, la tension et même pour lutter contre le diabète, cette activité a tout bon. Profitez-en!

• Le vélo renforce le muscle cardiaque

Tout comme la marche ou la natation, le vélo est un sport d’endurance: il fait travailler à moyenne intensité sur une période prolongée (au moins 30 min). Ce rythme convient parfaitement au muscle cardiaque, qui voit ainsi peu à peu diminuer la fréquence de ses battements au repos…

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