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En pratiquant, même de façon modérée, une activité sportive régulièrement, il est tout à fait possible de perdre du poids. Voici comment.

 

C’est un secret de polichinelle! À 20 ans comme à 60 ans, le surpoids s’explique d’abord par une activité physique insuffisante. Bonne nouvelle: non seulement il est possible de récupérer de la masse musculaire à tout âge, mais la graisse la plus facile à perdre est justement celle du ventre! Et plus notre rythme de vie a été peu actif, plus un changement d’habitude est rapidement payant. 

• L’objectif…………

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