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Bien s’alimenter pour une mémoire au top

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Produits de la mer, viande, légumineuses… Les meilleurs amis de votre mémoire se trouvent dans votre assiette. À table!   • Consommer des oméga 3 et des antioxydants Les oméga 3 et les antioxydants, les meilleurs amis de la...
Diététique: les agrumes, stars de l’hiver

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Riches en vitamines C, les agrumes ont bien d’autres atouts pour notre santé. L’idéal est d’en consommer au moins un par jour. Et de ne pas rater une occasion de les utiliser en cuisine. • 1) Ils boostent les défenses immunitaires Une orange ou un...
Cinq bonnes raisons de passer à l’amande

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Les amandes pourraient figurer dans nos menus au quotidien tant elles présentent de bénéfices pour la santé. Et côté cuisine, elles ont aussi tout pour plaire. Les nutritionnistes du Haut conseil de la santé publique ont de bonnes raisons de recommander de consommer...